STRAMILANO 2010

21 / 03 /2010
Meteo permettendo, lavoro permettendo, tempo permettendo, tendinite del quadricipite permettendo ho 40 giorni giusti-giusti per prepararmi!

Calendario Podistico Marche FEB 2010

Contachilometri 2009

Km 1488

Pochini! E poi: 32 gare di cui: una 30 Km, sette maratonine e due trail.

Bastia Umbra, 20 dic 2009

La mia 4^ Invernalissima: la prima sotto una fitta pioggerella ed un cielo sempre grigio e chiuso lungo il vecchio percorso; la seconda (la 30^ edizione) rinviata per... ghiaccio; la terza un'edizione indimenticabile (in una bella giornata di sole invernale); e la quarta cosa ci riserverà? Sicuramente il nome non smentirà le previsione meteo:

07.00		sereno	-12.4°C		N 4		93 % 1012mb
10.00		sereno	-6.8°C		NNE 3		86 % 1013mb
13.00		sereno	-1.4°C		ENE 5		86 % 1013mb

... un freddo da lupi in un bianco paesaggio invernale!

Calendario Podistico Marche GEN 2010

► NEW!
17/01 - Ascoli Piceno - 1° Winter Trail Colle San Marco - Km 15 - NOVITA'

E' di nuovo ora del... cambio gomme!

Dopo 800 e più chilometri è ora di cambiarle, le scarpe ma non il modello: ecco le Mizuno Wave Precision 9 (anche se è appena uscito il modello del decennale) il mio quinto paia di scarpe Wave Precision. Per il mio peso, il mio appoggio ed il mio ritmo sono veramente scarpe eccezionali!

Fine settimana in Abruzzo

Controguerra, 14 e 15 novembre 2009

Qust'anno per partecipare alla (io, soci e famiglie) abbiamo optato per il pacchetto turistico (€40) messo a disposizione dall'organizzazione: raduno ore 15.00 a Controguerra; gita in pullman a Civitella del Tronto per visitare la fortezza borbonica (entrata e guida turistica comprese); ore 20.00 cena al ristorante Baobab con consegna dei pettorali (iscrizione alla gara compresa) ed alle 22.00 castagnata con vino e bruschetta (sempre tutto gratis) nella piazzetta centrale del paese con presentazione dei top-runners; pernottamento e prima colazione in albergo; alle 9 e 30 finalmente si corre: un magnifico percorso con continui sali-e-scendi completamente chiuso al traffico, un fiume di corridori tra un paesaggio incantevole! Per i partecipanti alla 4 Km non competitiva ristoro a metà percorso con assaggi dei prodotti locali presso un'azienda agricola; all'arrivo un ristoro che più che un ristoro è stato un pasto completo; pacco gara: pasta e vino; e per chiudere di nuovo al Baobab per il pranzo (forse è meglio non fare il calcolo delle calorie...): non possiamo che dire "grazie" agli amici abruzzesi!

P.S.: questo signore, tale Meli Ezekiel (classe 1972, Kenia), ha impiegato 44 minuti e 57 secondi per percorrere i 15 chilometri della corsa, salite e discese comprese, ad una media di 3'01"/Km!!!

Giro S.Andrea-Ronco-S.Bernardo

Anche se la pista ciclabile non è ancora finita, ecco un classico (per noi Chiaravallesi) giro di Km 8,14. Fare comunque attenzione agli attraversamenti pedonali e al tratto di strada molto trafficata di via Alberici.

Calendario Podistico Marche DIC 2009

► 06/12 - Rimini Cinema Settebello - Km 9 (Appuntamento della solidarietà)
► 08/12 - New entry(?) - Filottrano - Corri/Camminata a Loreto
► 26/12 - Rimini Coop Celle - Km 8 - Mini Calendario 2010
► 27/12 - Misano Adriatico - Km 9 (Appuntamento della solidarietà)

Giro dei due ponti

Nuova variante del "giro del cormorano" ma con partenza ed arrivo dal campo sportivo di Chiaravalle di ben 18 Km, provato personalmente ieri pomeriggio con il mio primo passaggio sul nuovo ponte ciclabile (peccato che non ho calcolato bene l'orario di percorrenza, con il cambio dell'ora da legale a solare, cosìcche sono passato sul ponte che era già buio!). Fare attenzione lungo le due rotatorie di Castelferretti che portano all'aeroporto.

31/10/09 - Ho apportato una piccola variante che ha accorciato il percorso di 150 metri: al 5° chilometro si prende a dx il nuovo raccordo stradale che passa dietro il parcheggio al coperto dell'aeroporto.

Calendario Podistico Marche NOV 2009

Tanto per cambiare una trasferta nel Veneto

9° MARATONINA DEL PARCO DEL DELTA DEL PO
Isola di Albarella (Rovigo)
Domenica 2 settembre 2009

27/09/2009 - Percorso insolito ed affascinante, ottima organizzazione ma... mai più una mezza senza allenamento!

Troppo tardi!

Per domenica solo biciclette! Per vari malintesi e/o contrattempi due settimane fa l'Atletica Falconara non è stata avvisata dell'imminente inaugurazione ed oggi è troppo tardi per inserire anche un evento podistico all'interno della manifestazione!

P.S.: che strano: il tracciato del percorso in bici è identico al mio ad eccezione del senso orario!

P.P.S.: aggiornato il post del giro de "il Cormorano Corto".

Corsa contro il tempo

Dal Corriere Adriatico, edizione odierna:

... Il ponte, finanziato con i fondi del contratto di quartiere “Fiumesino”, è costato 830 mila euro, è lungo da spalla a spalla 140 metri ed ha una luce fra pilone e pilone di circa 70 metri. Adesso, oltre al completamento dell’aggancio con la pista ciclabile, resta da decidere quale sarà il nome ufficiale della struttura ma su questo il Comune ha chiesto il parere dei cittadini residenti nel quartiere e pare che tutti siano concordi sull’intitolazione a Remigio Baldoni, personaggio notissimo nella zona, agronomo, fondatore dell’azienda agricola della Rocca e proprietario del castello di Rocca Priora, ancora oggi abitato dalla famiglia del figlio. La festa per l’inaugurazione del ponte sull’Esino inizierà domenica 27 alle 16 e 30 sulla sponda destra del fiume; saranno presenti le autorità cittadine, ma anche gruppi di ciclisti di associazioni sportive della zona (G.S.Pianello Cicli di Pianello di Ostra, Società Ciclistica Pedale Chiaravallese, Bici Più di Chiaravalle) e i ragazzi della scuola media Montessori di Castelferretti.

M. MINELLI

Sembra proprio l'A.S.D. Atletica Falconara non sia stata proprio presa in considerazione (probabilmente il ponte ciclabile, come dice la parola stessa, sarà usato dai ciclisti e non dai pedoni/podisti!); e pensare che sono almeno due anni che sto pianificando una corsa podistica trail, o meglio multi-terrain, lungo le due sponde dell'Esino per commemorare l'evento! Anche se manca poco tempo, anche se domenica non sarò presente, mi sono attivato per poter presentare questa manifestazione podistica domenica pomeriggio:

E se domenica il Baciuccàro?

links: Polisportiva Tifernum V
Comune Sant'Angelo in Vado

E dopo il Carpegna anche il Baciuccàro mi basta! Il percorso è molto bello, immerso nella natura, ma quanto è duro! Appena usciti da Sant'Angelo in Vado imbocchiamo subito la stradina del Baciuccàro in leggera salita; dopo 2 Km ci imbattiamo sulla prima salita (asfaltata di 2 Km) che ci fa salire di circa 200 metri. Poi inizia la strada imbrecciata: dapprima 1 Km di discesa e poi altri 1,5 Km di salita ancora più duri dei primi (altri 150 metri più in alto)! 4 Km di ripida e rapida discesa sempre su breccia per poi finire nell'ultimo chilometro asfaltato che ci riconduce al centro del paese. Premiazione e pasta party finale.

P.S.: complimenti ad Alessia, nuova MF dell'Atletica Falconara, per l'ottima prestazione nella sua prima maratonina (a Portorecanati)!