SEIZEROZEROTRETRE

Calendario CRM 2012 formato MINI

2012-01-31T16:10:00.000-05:00

Calendario completo con tutte le informazioni su:

Calendario Podistico Marchigiano MAR 2012

2012-01-31T02:36:00.003-05:00

QUANTE POCHE GARE QUESTO MESE!!!

Calendario Podistico Marchigiano FEB 2012

2012-01-17T02:10:00.002-05:00

errata corrige:

# 04/03 - Monte San Giusto - Km 10 (e non il 26/02)

Ultima gara dell'anno e... all'estero!

2011-12-17T16:23:00.002-05:00

PRO

tassa di iscrizione a € 5
ottima organizzazione
alcuni tratti in collina molto suggestivi
meteo più che discreto per dicembre

CONTRO

troppo traffico ed automobilisti molto cafoni
presenza dello sponsor un po' troppo invadente e per noi comuni podisti mortali senza alcun vantaggio (la bottiglia di vino, credo, rientri nei 5 euro della tassa d'iscrizione; la mantellina antipioggia... beh, lasciamo perdere!)

Calendario Podistico Marchigiano GEN 2012

2011-12-05T11:23:00.000-05:00

La FIDAL MARCHE munge la mucca (magra)

2011-12-05T02:08:00.001-05:00

Nuova sezione sul sito internet della FIDAL Marche dedicata alla corsa su strada:

NORMATIVE, CIRCOLARI, CALENDARI MA SOPRATTUTTO... TASSE, TARIFFE ED OBOLI VARI!!!

Spigolature:

- cosa sarà mai la Corsa su Strada in Montagna?

- anche sulle corse trail si abbatte la tassa approvazione.
- cosa serve omologare la lunghezza del percorso di una corsa in montagna?

- chissà perchè corsa campestre e corsa in montagna è sempre scritto in neretto sottolineato...

- atleti liberi: tesseratevi o sarete spennati!
- quota di € 1: da "ogni arrivato" a "ogni iscritto"!!!

Anche su www.rivistamarathon.it si accende la polemica:

(andare sul sito per leggere tutto il dibattito - dicembre 2011)

Cross & Trail

2011-12-04T07:39:00.000-05:00

Selva di Gallignano, 4 dicembre 2011

Questa 16ª edizione del Cross Country Selva di Gallignano sarà sicuramente ricordata per l'assoluta assenza di fango e pozzanghere (è ormai da luglio che non piove in maniera consistente) e dalla giornata insolitamente mite per il mese di dicembre (si è corso in pantaloncini e canottiera).

Più che ad una gara di cross questa competizione assomiglia ad una mini corsa in montagna sia per il luogo dove si svolge (un insolito bosco nella sperduta campagna marchigiana), sia per la difficoltà ed il dislivello del percorso (3 giri completi per un totale di 8 Km con un dislivello positivo di circa 210 metri).

Come sempre, la partecipazione è stata premiata con un barattolo di miele: per un ambiente così bucolico, cosa c'è di più appropriato?

Calendario Podistico Marchigiano DIC 2011

2011-11-09T02:36:00.004-05:00

# 20/11 - Appignano - ANNULLATA!
# 08/12 - Recanati - 1° Marcialonga per la vita - Km 9 - NOVITA'!
# 11/12 - Sant'Angelo in Vado - La Corsa di Babbo Natale - Km 6 - ore 17.00
# 18/12 - Barchi - 5° Corsa dei Babbi Natale - Km 11.5
# 26/12 - Misano Adriatica - Km 9

Ancora un trail, un ultimo trail

2011-10-24T02:42:00.000-04:00

Considerando che il Monte Conero è alto 572 metri., domenica sarà come scalarlo per ben due volte partendo dal mare (come infatti faremo passando la prima volta dalla spiaggia di San Michele)!

P.S.: I frutti dei corbezzoli (tipica pianta della macchia mediterranea del Conero) in questo periodo sono maturi e, lungo il percorso, di piante ce ne sono tante; se non si ha l'ambizione di arrivare tra i primi, mangiarne qualcuno è come fermarsi un attimo per ammirare gli incredibili paesaggi della nostra montagna sul mare!!!

Corbezzolo (Arbutus unedo)

Da Wikipedia:

Dal nome greco del corbezzolo (κόμαρος - pron. kòmaros) derivano molti nomi dialettali della pianta e anche il nome del Monte Conero promontorio sulle cui pendici settentrionali sorge la città di Ancona, e la cui vegetazione è appunto ricca di piante di corbezzolo.

Domenica, 30 ottobre 2011
Bella la gara, bravi gli organizzatori ma quanta fatica... Personalmente un pò troppo impegnativa sia come dislivello, sia come fondo (il Conero con la sua roccia di scoglio e le sue radice affioranti é veramente "tosto"). Sicuramente da eliminare il secondo passaggio sulla spiaggia di San Michele al ritorno: micidiale!

MEGLIO 5 EURO IN MENO DELLA QUOTA D'ISCRIZIONE CHE UNA MAGLIETTA TECNICA IN PIU'!!!

P.S.: guardate un pò cosa c'era nel pacco gara: due cartoline vintage di Sirolo!

Proposta Provocatoria... o no?

2011-10-20T15:53:00.002-04:00

Tutti gli atleti professionisti (o semi-professionisti) che volessero partecipare a gare amatoriali dovranno farlo solo per scopi promozionali o d'immagine, senza percepire dall'organizzazione alcun rimborso spese, ne essere inseriti in alcuna classifica finale.

E' probabile che le quote d'iscrizione alle gare amatoriali possano diminuire.
A vincere non saranno sempre i soliti "predestinati".
Il podista amatore forse si sentirà un pò meno snobbato da questi marziani della corsa.
Ai professionisti classifiche e premi da professionisti: denaro; agli amatori classifiche e premi da amatori: prosciutti, lonze e magliette.
Anche la figura dell'atleta professionista non sarà più messa in ridicolo da facili vittorie sugli amatori.

Bacchettata alla Vallesina

2011-10-14T02:35:00.004-04:00

PRO

Il servizio di cronometraggio TDS quest'anno non si è impastrocchiatto
La barretta di cioccolata nel pacco gara
La banda cittadina di Pantiere!
L'organizzazione lungo il tracciato della 21 Km
La medaglia di partecipazione
La bella giornata autunnale (a parte il vento contrario al ritorno)

CONTRO

L'iscrizione a € 15 per la 21 e a € 10 per la 10 (!)
Il percorso meno bello e molto più trafficato rispetto a quello del 2010
L'intertempo invece di essere al 10° era al 13° Km
Il ristoro finale con solo pane e marmellata e praticamente abbandonato (come al solito poco rispetto per i low-runners)
La bottiglia di vino siciliano invece del più-che-aspettato Verdicchio
La maglietta tecnica: tecnica si ma poverella, poverella...
La camminata culturale disastrosa: disorganizzazione e palazzo della signoria chiuso!!!

In altre parole, un pò come la Conero Running (374 arrivati) e la S.&T. di Senigallia (217 arrivati): tanto fumo, poco... arrosto (Vallesina: 363 arrivati)!

MEGLIO 5 EURO IN MENO DELLA QUOTA D'ISCRIZIONE CHE UNA MAGLIETTA TECNICA IN PIU'!!!

Non solo corrrere...

2011-10-08T07:45:00.002-04:00

Lezioni di N.W. questa estate al parco 1° maggio a Chiaravalle :

Calendario Podistico Marchigiano NOV 2011

2011-10-08T06:33:00.000-04:00

# 06/11 - Colli del Tronto - Km 10 - NEW!
# 20/11 - Rosciano di Fano - Trofeo Esalex (ex NEFA) - Km 10.5

# 27/11 - Spello - Trofeo l'alternativa - Km 10

Completamento pista ciclo-pedonale lungo il fiume Esino

2011-10-08T02:46:00.000-04:00

Da sinistra:

ponte sul fiume Esino da via Leopardi (strada per Castelferretti)
ex mattatoio sulla sx
nuova centrale idroelettrica sulla dx
argine fiume Esino sulla dx , prati e campi sulla sx
ponte ciclo-pedonale sul torrente Triponzio e sulla sx ponte-canale del Vallato
a sx raccordo con il viale della manifattura (nuova variante)
argine fiume Esino sulla dx , prati e campi sulla sx
ex casa del guardafiume sulla sx e collegamento con via la retta

Nuova pista ciclabile, nuovi percorsi da fare... di corsa (post a seguire, una volta completati i lavori).

Elenco percorsi podistici già pubblicati

2011-09-30T16:39:00.000-04:00

(per accedere al relativo post cliccare sul numero)

01) Via della campagna, per fare i primi passi... di corsa (Km 3,8 - pianura)
02) Anello Ronco: qualche chilometro in più (Km 7+1 - pianura)
03) Percorso della "Camminata Ecologica" del 1° maggio (Km 10 - pianura)
04) Dal campo sportivo alla vecchia strada per Castelferetti (Km 4+4 - pianura)
05) Facciamo una trasferta: lungomare di notte (Km 8,4+8,4 - pianura)
06) Pista ciclabile: dal campo sportivo a Rocca Priora (Km 7,1+7,1 - pianura)
07) Percorso Croce di Guerra: non solo pianura (Km 13,2 - pianura e collina)
08) Percorso Coppetella: paghi 1 prendi 3 (Km 11,9 / 12,9 / 15,7 - pianura e collina)
09) Un classico di Km 24,5 (Km 24,5 - pianura e collina)
10) Percorso notturno chiaravallese (Km 5,9 - pianura - illuminato)
11) Percorso notturno Chiaravalle-Borghetto (Km 10,9 - pianura e collina - illuminato)
12) Un anello di 36 Km solo per gente tosta (Km 36 - pianura e collina)
13) Prolunga a mare della ciclabile (aggiungere Km 3,5+3,5 - pianura)
14) Percorso Chiaravalle-Morro D'Alba (Km 12+12 - collina)
15) Percorso Coppetella-Monte San Vito (Km 17,1 - pianura e collina)
16) Percorso vecchia strada di Jesi - via Le Parti (Km 5,5 - pianura)
17) Percorso agrituristico Agricom Triponzio-Esino (varie e Km 7,4 - collina/trail)
18) Percorso agrituristico Agricom Triponzio-Nocicchia (varie e Km 11,5 - collina/trail)
19) Percorso Agricom: tre anelli (uno da Chiaravalle) (Km 11,5 / 14,6 / 17,7 - collina/trail e pianura)
20) Percorso Piscina-Manifattura (Km 2,5 - pianura - illuminato)
21) Percorso al crepuscolo (Km 6 - pianura - metà illuminato)
22) Percorso de "il cormorano corto" (Km 15,7 /12,4 - pianura / trail)
23) Percorso de Le Poiole (Km 15 - pianura)
24) Percorso Le Cozze-Parco 1° Maggio (Km 6,5 - pianura)
25) Percorso "seguendo il Gurdengo" (Km 13,6 - pianura e collina)
26) Anello del Metrano (Km 4,1 -collina / da Chiaravalle: Km 9,1 - pianura e collina)
27) 4 strade comunali tra Camerata e Agugliano (varie - collina)
28) Percoso Agricom: The ultimate (Km 9,8 / 12,2 - collina/trail)
29) Percorso Borghetto - Monte S.Vito - Ronco (Km 15,5 - collina e pianura)
30) Giro dei due ponti (Km 18 - pianura)
31) Giro S.Andrea - Ronco - S.Bernardo (Km 8,1 - pianura)
32) Percorso Darwin -Agricom 1 con varianti (Km 11,1 / 14,3 / 15,8 - pianura / trail)
33) Giro Galoppo - Grugnaletto - Santa Veneranda - Nocicchia (Km 10.75 - pianura / collina / 1/2 trail)
34) Variante Giro Coppetella - Monte San Vito - Galoppo (Km 18.15 - pianura/ collina)

(ultimo aggiornamento: 01/01/2011)

2 ore 3 minuti 38 secondi

2011-09-25T14:44:00.002-04:00

Berlino, 23 settembre 2011

Patrik Makau, keniano di 26 anni

W il Baciuccaro!

2011-09-20T10:07:00.002-04:00

Sant'Angelo in Vado, 18/09/2011

Marcialonga Vadese alias Giro del Baciuccaro 12,4 Km con 450 metri di dislivello positivo per un terzo su strada sterrata. Preappennino marchigiano. Bella giornata di fine estate. Un'atmosfera familiare e di festa. E, per finire, pasta-party con vino e dolcetti a tutti gi atleti!

200° posto? No, la mia 200° gara!

2011-09-19T17:43:00.002-04:00

Osimo, 12 settembre 2011

GIRO DELLE DUE VILLE

Calendario Podistico Marchigiano OTT 2011

2011-09-12T16:57:00.002-04:00

9° Trofeo Grotte di Frasassi

2011-09-08T16:21:00.000-04:00

San Vittore Terme, 4 settembre 2011

Vincitore con un tempo mostruoso, professionista tra amatori e dilettanti, approdato in Italia direttamente dall'Africa senza alcuna nozione di inglese, francese o italiano: ma che ci stava a fare questo "marziano" a Frasassi? Boh?! Mah?!

P.S.: ... e per il secondo anno consecutivo, niente ristoro ed acqua all'arrivo!!!

Calendario Podistico Marchigiano SET 2011

2011-08-22T02:19:00.002-04:00

# Marcia Podistica del Benessere a Piticchio di Arcevia: dom 28/08
# 24/09 - Monteporzio - 2° gara podistica
# 25/09 - Camminata Fossombrone-Montefelcino

errata corrige:

# 25/09 - Marcialonga Urbs Salvia (e non il 24/09)

Tra i monti di Cingoli c'è... il Millepiedi!

2011-07-19T15:02:00.007-04:00

per i maschietti fino a MM50 inclusi: Km 11.2
per le femminucce ed i maschietti over MM55: Km 5.7

un anno fa:

Calendario Podistico Marchigiano AGO 2011

2011-07-15T02:45:00.003-04:00

# 23/07 - 1° Acqualina - Acquacanina di Fiastra - Km 16 - NOVITA'

Tra i monti del Carpegna c'è... il Lupo

2011-07-13T02:06:00.004-04:00

(Ale con la maglietta del lupo dell' Eco Trail 2010)

Villagrande di Montecopiolo (PU)

21 Km / 800 m D+

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Villagrande di Montecopiolo, 17/07/2011

(prima della partenza con Cristina e Miticojane)

La giornata: magnifica! La montagna: magnifica! La corsa: magnifica!

Tra i monti di Gualdo c'è... la Valsorda

2011-07-08T02:02:00.008-04:00

Anche quest'anno l'ormai classico appuntamento con la 10 Km di montagna che da Valsorda (m 1.000 s.l.m.) si inerpica sul monte Serrasanta (m 1.390).
Anche quest'anno partenza il sabato pomeriggio, arrivo al Camping Valsorda gestito dal Ristorante Da Clelia, montaggio della tenda, camminata d'ambientamento, preparazione del barbecue e socializzazione con i vicini (tutti di Gualdo Tadino i quali, dopo cena, ritornano a dormire nel proprio letto a casa!), cena a base di bistecche, salsicce e birra (!) e per finire, gioia di tutti i bambini del campeggio: marshmellow caramellati sul fuoco!

Il giorno dopo, con calma, colazione e vestizione per la corsa; sempre con calma, iscrizione alla corsa, pin-amento del pettorale, chiacchierata, riscaldamento e, finalmente, alle 09.30 la partenza!

11/07/2011 - Tutto come previsto, anche grazie ad una calda ma piacevole giornata in montagna (torrida ed afosa in pianura)!
La gara sempre molto bella e ben organizzata anche se quest'anno meno partecipata rispetto alla passata edizione, cosa che personalmente non capisco vista la giornata ideale per salire in montagna e la validità della manifestazione, ottimo compromesso tra lunghezza, dislivello e difficoltà, ideale chi vuol testarsi in una corsa trail! Sempre apprezzato il salame nostrano del pacco gara e l'imperdibile birra, pane e barbozza durante le premiazioni! BRAVA ATLETICA TAINO!

2011-07-07T18:24:00.000-04:00

Variante Giro Coppetella - Monte San Vito - Galoppo

2011-07-05T14:32:00.007-04:00

E' il classico giro Chiaravalle - Coppetella - Monte San Vito - Galoppo - Chiaravalle modificato con la "nuova" pista ciclabile Charles Darwin di circa 18 Km e dislivello positivo di m 135:

Giro Galoppo - Grugnaletto - Santa Veneranda - Nocicchia - Metrano

2011-07-01T15:04:00.010-04:00

Giro Galoppo - Grugnaletto - Santa Veneranda - Nocicchia - Metrano di lunghezza Km 10,75 da effettuare sia in senso antiorario che in senso orario. Dislivello positivo complessivo di circa 100 metri. Sterrato circa 4 chilometri.
In senso antiorario si affronta la salita del Galoppo (asfalto nuovo!) subito dopo la partenza mentre la discesa di Via Nocicchia inizia al 5° chilometro.
In senso antiorario superato il ponte di legno al quinto chilometro, inizia l'arrampicata prima sullo sterrato "percorsi agricom" e poi su asfalto di Via Nocicchia; il giro finisce con la discesa del Galoppo.
Fare molta attenzione all'incrocio di partenza via S.Andrea / via Alberici / Via Galoppo / via Traversa.
Fare attenzione lungo tutta via Galoppo dove il traffico, anche se non intenso, è molto veloce!
Fare attenzione lungo via San Pietro arrivando a Santa Veneranda: traffico veloce!
Fare molta attenzione uscendo da via Metrano lungo via Traversa: traffico intenso e molto veloce soprattutto adesso che la strada è stata asfaltata!
Fontanella: ci dovrebbe essere al campo di bocce di Santa Veneranda...
Partendo dal campo sportivo di Chiaravalle bisogna aggiungere i soliti 2.2 + 2.2 Km della ciclabile per un totale di Km 15.15.

P.S.: novità 2011: lo stradone che da via Metrano bassa porta al ponte di legno sul Triponzio (tutt'ora disastrato ma agevole) è stato allargato e risistemato!

Una gita a.....?

2011-06-28T14:05:00.004-04:00

immagine inviatami dall'amico David
(ma acerrimo avversario tra la partenza ed il traguardo!)

38° Giro Da Rifugio a Rifugio (e non 37°!)

2011-06-16T18:39:00.007-04:00

Cena con tagliatelline ai funghi (raccolti da Antonio de "Al Kapriol")

Particolare dell'altare degli alpini a Forca di Presta

L'Alpino (in primo piano) con il cappello e il Vettore con il cappello!

Medaglia di partecipazione al... 38° Giro Da Rifugio A Rifugio!

Risotto degli Alpini di Vercelli (foto by Miticojane)

Calendario Podistico Marchigiano LUG 2011

2011-06-02T05:52:00.005-04:00

le date in rosso sono da confermare

# 03/07 - Fano - 1° Trofeo "Festa del Fritto" - NOVITA' 2011
# 17/07 - Pianaccio - Km 8
# 23/07 - 1° Acqualina - Acquacanina di Fiastra - Km 16 - NOVITA' 2011
# 25/07 - Fossato di Vico - Memorial Paolo Cascioli - Km 6.5

Reduce da Colle San Marco

2011-05-29T15:20:00.000-04:00

Colle San Marco, 29 giugno 2011

(by Studio Fatasy di Fanini Simone)

Eccomi al traguardo dopo 20 chilometri e 900 metri di dislivello positivo lungo un percorso molto vario ed impegnativo e... la mia prima caduta (*) in una corsa trail!
Comunque, gran bella gara ottimamente organizzata grazie anche ad una magnifica giornata di sole.

(*) un rovinoso quanto stupido scivolone sulla breccia di una carrareccia alla fine di una impegnativa discesa nel bosco, con abrasioni sulla coscia, sul palmo di una mano e sul mento con relativa "boccanata" in terra (ho masticato sabbia fino all'arrivo).

Trail... di campagna

2011-05-28T11:22:00.011-04:00

La stagione 2011 della corsa in montagna è appena iniziata e come ogni anno ho iniziato l'allenamento lungo gli sterrati dei percorsi agricom nella valle del torrente Triponzio. La campagna è sempre molto bella, l'abbaiare dei cani ad ogni cancello è sempre presente, lo stato d'abbandono dei bucolici sentieri è sempre evidente, la fontanella d'acqua è sempre più introvabile. Novità 2011: lo stradone che da via Metrano bassa porta al ponte di legno sul Triponzio (tutt'ora disastrato ma agevole) è stato allargato e risistemato!
Così ieri sera mi accingo ad affrontare un allenamento di circa 16 chilometri: 3 di avvicinamento su ciclabile e strada, 10 di allenamento vero su sterrato collinare, altri 3 di ritorno; siccome il cielo era parzialmente annuvolato ed il sole prossimo al tramonto, stoltamente non mi sono portato dietro la bottiglia d'acqua. Figuratevi la sete al ritorno lungo lo stradone impolverato in fondo alla valle, avvolto nel caldo-umido senza un alito di vento! Ma un provvidenziale "ristoro" mi viene offerto da mamma natura: rami di gelso traboccanti di succose more! Grazie.

Calendario Regionale delle Corse in Montagna 2011

2011-05-17T18:09:00.014-04:00

15/05/2011 - Fabriano (AN) - Primavera Fabrianese - Km 22 x m 1000 - CAI Fabriano
29/05/2011 - Ascoli Piceno - EcoTrail del Colle San Marco - Km 20 x m 900 (Parks Trail)
19/06/2011 - Forca di Presta (AP) - Da Rifugio a Rifugio - Km 19.7 x m 450 - Alpini Sez. Marche (Parks Trail)
luglio - Poggio di Ancona - Corri nel Parco del Conero - Km 7 - Sport DLF Ancona (non ancora in calendario)
10/07/2011 - Val Sorda di Gualdo Tadino (PG) - Tra i Monti de Gualdo - Km 10 x m 400
17/07/2011 - Villagrande di Montecopiolo (PU) - EcoTrail Sasso Simone e Simoncello - Km 21 x m 800 - Golden Club Rimini
24/07/2011 - Cingoli (MC) - Millepiedi Città di Cingoli - Camp. Reg. Mast. - Km 10
16/08/2011 - Spelonga (AP) - EcoTrail dei due Parchi - Km 15 - NOVITA'
30/10/2011 - Numana (AN) - Conero EcoTrail - Km 21 x 1100 (Parks Trail) - NOVITA'

Pagella:
☺☺☺☺☺☺ Da Rifugio a Rifugio
☺☺☺☺ Tra i Monti de Gualdo
☺☺☺ EcoTrail Sasso Simone e Simoncello
☺☺☺ EcoTrail Colle San Marco
☺☺☺ Primavera Fabrianese
☺☺ Millepiedi Città di Cingoli
☺☺ Corri nel Parco del Conero

Ventidue chilometri per mille metri di dislivello

2011-05-16T07:41:00.010-04:00

Fabriano, 15/05/2011

Cosa dire di questa Primavera Fabrianese? Appena usciamo dal cancello dei giardini pubblici la strada è subito partita in salita; i primi due chilometri fino a Collepaganello su asfalto e carrareccia imbrecciata l'abbiamo superati entusiasticamente di corsa; poi tutti in fila indiana, corsa leggera tra una magnifica vegetazione, fino al bivio di Capretta dove abbiamo lasciato "quelli del percorso breve"; quindi, dopo un energico strappo nel bosco, abbiamo infilato una lunga carrareccia in lieve salita finchè abbiamo raggiunto Forcella Sant Angelo (quota 738 m) dove ci aspettava un agognato ristoro; da questo punto in poi i "giochi" si sono fatti duri: il sentiero si è infilato nel bosco con una pendenza mozzafiato, poi finito il bosco, si è inerpicato dritto sui prati fino all'inarrivabile e ventosa cima di Monte Puro a 1125 metri d'altezza! Arrivati in cima, appena il tempo di guardarci intorno per ammirare lo stupendo paesaggio delle montagne fabrianesi, spinti dal vento che ci gelava il sudore lungo la schena, ci siamo buttati in una lunga corsa in discesa tra i verdi prati di Monte Regedano. Lasciati i prati (dopo un nuovo ristoro) ci siamo infilati di nuovo nell'ombroso bosco lungo una difficile discesa rompigambe; mentre l'Eremo di Val di Sasso sfilava via nascosto nel bosco, la pendenza ha mollato a poco a poco ed il sentiero si è allargato fino a carrareccia portandoci nell'agglomerato di case di Valleremita (quota 453 m). Sarebbe stata perfetta la corsa se fosse finita qui, al 16° chilometro! Invece, senza pietà, il percorso s'è di nuovo inerpicato in uno stretto e sconnesso sentiero nel bosco, superando 230 metri in meno di 2 chilometri fino a raggiungere Passo Pratelle... Qui ci siamo di nuovo riuniti con "quelli del percorso breve" lungo una interminabile stada di pietre e sassi in lieve pendenza, fino a Collepaganello e ritorno ai giardini pubblici di Fabriano per la stessa strada d'andata. Questi ultimi chilometri sono stati per me ancora più duri dei lunghi tratti saliti camminando (per dire la verità, quasi tutta la salita!): tutti i muscoli delle gambe erano a rischio crampi, le articolazioni dolenti, i piedi indolenziti dalle scarpe da montagna, la pelle delle braccia e delle gambe scottata, graffiata ed urticata! Ma dopo una bella doccia calda, che piacere divorare un bel panino al ciauscolo gentilmente offerto dall'organizzaione (vedi CAI di Fabriano)...
Il percorso è indubbiamente molto bello anche perchè partendo dalla città, in un attimo ti ritrovi in montagna in mezzo ai boschi. Poi salendo ancora, dai boschi agli alti prati dove si apre una vista a 180 gradi sugli Appennini Fabrianesi. Dal mio punto di vista (o meglio dalla forza delle mie gambe) la salita è stata un pò troppo dura, più adatta ad una camminata che ad una gara di corsa mentre la discesa, in alcuni tratti del bosco, veramente a rischio di caduta. La Primavera Fabrianese... mi basta!

P.S.: grazie a Concetta per questo graditissimo "contributo rimborso spese:

Calendario Podistico Marchigiano GIU 2011

2011-05-06T01:53:00.002-04:00

2011-04-25T15:06:00.002-04:00

Campionati Italiani Master di Mezza Maratona

2011-04-19T14:55:00.008-04:00

San Benedetto del Tronto, 17/04/2011

13° MARATONINA DEI FIORI
2200 arrivati!

Che dire, un vero successo per questa magnifica manifestazione che anno dopo anno ha conquistato il cuore di tanti maratonineti marchigiani e non solo! Dopo l'abbraccio del grande Pizzolato nel 2010, quest'anno l'ònere e l'onòre dei Campionati Italiani Master: complimenti all'Atletica Avis San Benedetto del Tronto che, grazie anche ad una magnifica giornata primaverile, ha saputo organizzare nella nostra Regione un avvenimento sportivo di gran livello! Un esempio per tutti...

Pettorale & Medaglia

Calendario Podistico Marchigiano MAG 2011

2011-04-05T15:22:00.008-04:00

5/05 - Fabriano - 36° Primavera Farianese - Km 22

08/05 - Giulianova - Mezza Maratona Città di Giulianova - Km 21
22/05 - Castelfidardo - Km 10 e non 21.1 (150° Unità d'Italia)
29/05 - Lido di Fermo - ANNULLATA

Partecipare ad una gara podistica: ormai un lusso? (2)

2011-03-13T18:00:00.002-04:00

Basta con questi volantini "placcati in oro", basta con questi pacchi gara extra-lusso, basta con questi rimborsi-spese per i soliti semi-professionisti (o professionisti del tutto) del podismo su strada, basta con questi costosi chip e sistemi di cronometraggio... Basta con queste esose quote di iscrizione che tutto sono meno che... "amatoriali"!

C.A.P.A.P.A.T.I.
!!!

Calendario Podistico Marchigiano APR 2011

2011-03-08T14:03:00.004-05:00

03/04 - Vivicittà Ancona - ANNLLATA?
03/04 - Ascoli Piceno - Centotorri - Km 21

Campionati FIDAL 2011 nelle Marche

2011-02-28T15:28:00.000-05:00

Partecipare ad una gara podistica: ormai un lusso?

2011-02-15T02:34:00.008-05:00

Con la lievitazione (o forse sarebbe meglio parlare di "levitazione"!) dei costi d'iscrizioni alle nostrane gare podistiche, mi sono ricordato di questo articolo, con relativi commenti, pubblicato sul sito di "Podistidoc.it" (cliccare sul logo): non resta che organizzare un Comitato Amatori Podisti Agonisti Pro Annullamento Tasse d'Iscrizione o meglio:

C.A.P.A.P.A.T.I.
!!!

UFFICIALE CRM 2011

2011-02-14T18:11:00.004-05:00

Calendario Podistico Marchigiano MAR 2011

2011-02-09T16:28:00.005-05:00

06/03 - Tolentino - ANNULLATA!
27/03 - Ascoli Piceno - Centotorri - si corre il 03/04/2011

UN ANTICIPO

2011-01-15T12:59:00.005-05:00

Bozza (N.B.) del calendario CRM 2011:

Purtroppo nel calendaro non compare più la nostra gara di Castelferretti perchè l'Atletica Falconara (da sempre inserita nel calendario) è stata messa alla porta perchè poco partecipe alle gare delle altre Società! Sarà vero? Anche se il nostro è un piccolo gruppo di amatori-agonisti e molti di noi, durante tutto l'anno, sono impegnati nella preparazione e nella partecipazioni di maratone, mentre tutto lo sforzo del nostro staff dirigenziale è rivolto verso il nostro brillante settore giovanile, vi sembra giusta questa estromissione? Che ci sia, sotto-sotto, la solita gatta che cova?

Calendario Podistico Marchigiano FEB 2011

2011-01-05T14:07:00.005-05:00

CON AGGIORNAMENTI!

23/01 - Cross Cingoli - ANNULLATO PER NEVE
06/01 - ERRATA CORRIGE: Cross a Civitanova e non ad Ancona
13/02 - Cross Cingoli nuova data

A FINE ANNO SI TIRANO LE SOMME...

2010-12-31T23:59:00.004-05:00

CONTACHILOMETRI: Km 2.647
DI CUI IN GARA: Km 505

NUMERO GARE: 31
DI CUI
Km 33: 1
Km 30: 1
MEZZEMARATONE: 13 (DI CUI 2 TRAIL)
Km 15: 1
TRAIL: 5

ENERGIA CONSUMATA: Kcal 178.650
(SE) GRASSI BRUCIATI: g 19.850

Calendario Podistico Marchigiano GEN 2011

2010-12-31T11:02:00.001-05:00

► 23/01 - San Marino - Maratonina di Natale 2010 (recupero)
► 30/01 - Bastia Umbra - Gennaiola - Km 13.5

Dopo l'abbuffata, sentirsi come Omer...

2010-12-25T15:45:00.002-05:00

Considerazione post-invernalissima

2010-12-24T15:41:00.020-05:00

Come valutare il proprio ritmo di corsa in gara

senza l'uso del cronometro o del GPS

stai correndo sopra i 3'45" al Km se sei superato da:
stai correndo sopra i 4'00" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 4'15" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 4'30" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 4'45" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 5'00" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 5'15" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 5'30" al Km se sei superato da:

stai correndo sopra i 5'45" al Km se sei superato da:

BUON NATALE...

2010-12-22T16:46:00.002-05:00

Domenica 19 c.m. a Bastia Umbra

2010-12-17T15:22:00.004-05:00

INVERNALISSIMA DI NOME E DI FATTO?
Per domenica mattina le previsioni danno bel tempo
ma temperature intorno ai -3°C!!!

21/12/2010 - Mai più una mezza maratona senza adeguato allenamento! Bella giornata d'inverno (come da previsioni meteo), affascinante percorso "francescano" (leggermente modificato dall'anno scorso), ottima organizzazione (con un bel micro-pile nel pacco-gara) e appena-sufficiente pranzo convenzionato. Per quanto riguarda la corsa, i primi dieci chilometri sono lasciati alle spalle senza problemi, a ritmo accettabile; durante i cinque successivi emergono le prime difficoltà e decine di secondi si aggiungono per ogni chilometro portato a termine; gli ultimi sei Km sono finiti sempre "correndo" ma stoicamente, con insistente dolore all'anca sinistra, fiato corto, passo pesante e muscolatura dolorante: uno dei miei peggiori risultati nella mezza! Unica soddisfazione: ho sempre terminato tutte le gare a cui ho partecipato!

Oggi (DOMENICA) piove, piove, piove...

2010-11-28T03:26:00.003-05:00

Fine settimana a Controguerra (TE)

2010-11-12T15:00:00.004-05:00

Turismo, gastronomia & podismo per il fine settimana del 14 c.m. in occasione della 14° edizione della Corsa di San Martino a Controguerra: una manifestazione ormai diventata una "classica" con oltre, affermano gli organizzatori, 2.000 iscritti!
15/11/10 - 1.149 sono stati gli arrivati alla 15 Km (sempre una "marea" di podisti!).

Calendario Podistico Marchigiano 2011

2010-10-28T13:35:00.000-04:00

qualche ritocco per il prossimo anno.
("marchigiano" invece di "Marche" e nel nuovo logo:
il picchio dello stemma della Regione Marche
corre lungo una strada delle nostre colline;
il cerchio, verde come lo stemma regionale,
rappresenta la medaglia sportiva)

Calendario Podistico Marche DIC 2010

2010-10-26T16:26:00.004-04:00

► 05/12 - Cinema Settebello - Rimini - Solidarietà - Km 9
► 19/12 -Barchi - Km 11,5
►26/12 - Misano Adriatico - Solidarietà -

Gubbio, 17 ottobre 2010

2010-10-16T07:28:00.003-04:00

Grande sfida con Marco e Franco ma ancora 5 secondi al chilometro da limare...

Non rimane che sfoderare l'arma segreta:

Non solo maratone

2010-10-10T10:00:00.007-04:00

Foto aerea della migrazione stagionale del podista

(foto da: www.tuttopodismo.it)

Il più delle volte il podista errante si allontana dal proprio territorio di gara solo per affrontare le più impegnative Maratone (le Regine del podismo su strada) ed eccezionalmente qualche mezza anche se in Italia innumerevoli sono le gare podistiche che varrebbero la pena di correre almeno una volta!
Non posso iniziare l'elenco se non citando la Roma-Ostia (marzo) la mezza maratona più partecipata d'Italia.
A seguire la Stramilano Agonistica Internazionale (aprile) la half-marathon italiana più prestigiosa.
Dopo il centro ed il nord ora il sud: Mezza Maratona Internazionale MareMonti (febbraio) con partenza da Castellammare di Stabia ed arrivo a Sorrento, uno dei percorsi più affascinanti del mondo... Da segnalare anche una new-entry alla sua seconda edizione: Le Porte del Paradiso (novembre), mezza maratona da Salerno fino ad Atrani.
Dal mare alle montagne, anzi alle Dolomiti: Cortina-Dobbiaco Run, (giugno) non una ventun chilometri ma una trenta, non su strada ma su sterrato, non bella ma bellissima!
Ora in Toscana per una classica di dieci chilometri molto amata dal grande Stefano Baldini: Scalata al Castello di Arezzo (maggio) organizzata dall'Unione Polisportiva Policiano con partenze separate per Master Amatori e Maschile Internazionale.
Se Stefano Baldini ad Arezzo, Orlando Pizzolato ad Amatrice: l'Amatrice-Configno (agosto) gara in linea di Km 8,5 ai piedi dei Monti della Laga.
Ecco una chicca: Palio del Drappo Verde (marzo) a Verona, "la corsa più vecchia e longeva del mondo" nata nel 1208 e organizzata per 590 edizioni; dopo 200 anni d'oblio, nel 2008 una nuova edizione della corsa di 10 chilometri per festeggiare gli 800 anni dalla nascita.
Continuando:
- Di corsa in Molise! Dai tratturi ai castelli (giugno) tre gare in tre giorni di 8, 6 e 10 chilometri: corsa, turismo e gastronomia (dal 2010 cambiata l'organizzazione; ex "Tra i tratturi del Molise").
- Mezza Maratona Tappino-Altilia (settembre) un giorno di sport, turismo e cultura immerso nei verdi Appennini del Molise.
- Trentino Half Marathon (novembre) a Riva del Garda; terza mezza maratona d'Italia e facente parte del Half Marathon Tour con: Verona, Piacenza, Monza e Cremona.
- Maratona delle Acque (maggio) di Km 21 a Terni: la gara attraversa il parco delle Cascate delle Marmore.
- Maratonina Città di Udine (settembre) gara internazionale, una vera passerella di fuoriclasse, una nuova "classica" per i podisti del nord-est.
- Mezza di Monza (settembre) altra gara internazionale, immersa nello splendido parco di Monza.
- Lago Maggiore Half Marathon (marzo) gara in linea da Stresa a Verbania (o viceversa). Ritorno in... traghetto!
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Calendario Podistico Marche NOV 2010

2010-09-27T15:59:00.007-04:00

errata corrige: 07/11 - Cross Valmusone (e non il 08/11)
errata corrige: 14/11 - Rosciano di Fano (e non il 28/11)
► 28/11 - Sant'Ermete - Rimini - Solidariertà - Km 8

5° Ascoli - San Benedetto

2010-09-26T13:23:00.002-04:00

Il mio primo pettorale personalizzato!

Classifica TDS: qualche porchetta?

2010-09-24T16:37:00.016-04:00

Avete mai trovato qualcuno davanti a voi nella classifica finale anche se avete avuto la sensazione di averlo superato in gara?

Questa è la classifica TDS Live riguardante gli arrivi dei pettorali 191, 17 e 179 (rispettivamente al 151°, 152° e 153° posto) alla Vallesina Marathon:
e questa è la foto dell'arrivo del 191 alle cui spalle si intravede il 179 (il nostro amico Marco) che sta soppraggiungendo: ed il 17 dov'è? E' forse diventato invisibile? (Non è neanche nascosto dietro le spalle del 191, come si vede bene da altre foto):Anche il numero d'ordine delle foto conferma "il misfatto": 4967, 4968 e 4969 per il 191 e 4970,4971 e 4972 per il 179, mentre il 17 ha le 5026, 5027 e 5028!

Si continua: qui sotto nella foto, il 173 non è forse dietro al 183?Ma poi magicamente nella classifica ufficiale (non RealTime!) TDS Live avviene il sorpasso (come nella F1 i sorpassi si fanno ormai nei box)...

il 173 al 173° ed il 183 al 178° posto (e che distacco!)!

Ma volete sapere il 17 di prima com'è arrivato? Al 183° posto (sempre che questa si possa considerare una "classifica") prima del 174 con numero di foto 5029, 5030 e 5031.

Eppure io il 17 avevo la sensazione di averlo superato nell'ultima salita...

BRAVA TDS, CONTINUA COSI'!

Cambio scarpe % cronometro

2010-09-20T15:40:00.005-04:00

Dopo aver macinato oltre mille chilometri di strada, le mie "vecchie" Mizuno Wave Precision 10 (bianche ed azzurre) se ne vanno in soffitta lasciando... i piedi alle nuove Precision 11 (nere ed arancioni)....ed al polso, dalla versione nera a quella gialla (Casio Sport Phys Str-800):

Una pagella alla Vallesina Marathon First Edition

2010-09-12T16:57:00.009-04:00

Jesi, 12/09/2010

Come per la Conero Running non potevo esimermi dallo stilare una pagellina anche per questa new entry:

un 10 di nuovo al Padreterno per la bella giornata settembrina che ha garantito delle ottime condizioni ambientali per tutta la durata della corsa;

9+ per il percorso, molto bello e vario con partenza ed arrivo nel cuore della nostra piccola Firenze marchigiana (ma forse con qualche sali-scendi, qualche curva secca e dello sterrato di troppo per una mezza maratona secondo le direttive FIDAL. FIDAL? Ma la FIDAL dov'era?);

9 per il pacco gara, completato da una bella medaglia e dal diploma TDS;

8+ al paesino di Pantiere dove siamo stati accolti da tanti "tifosi" e da una gioiosa marcia della banda locale;

7- all'organizzazione, più che buona, che certamente si migliorerà nelle prossime edizioni;

6½ agli jesini che, se pur numerosi a passeggiare lungo il corso, non mi sono sembrati molto interessati e coinvolti dalla manifestazione (forse quelli che erano interessati erano già tutti impegnati nella non competitiva);

4- al cartello "Ritiro Pettorali" che più che un cartello era un foglio di carta A4 attaccato al muro con del nastro adesivo;

2- al "ristoro" finale: solo acqua! (Mentre due care signore cercavano di placare le richieste di affamati podisti spalmando al volo fette di pane con marmellata o nutella...)

2-- al cronometraggio ed alla classifica della TDS Live (vedi post successivo)!

Calendario Podistico Marche OTT 2010

2010-08-30T15:48:00.005-04:00

►10/10 - Ascoli Piceno - ANNULLATA

►24/10 - Castelferretti - Km 12,5

Calendario Podistico Marche SET 2010

2010-08-09T16:29:00.004-04:00

►05/09 - Norcia - Trofeo delle Marcite - Km 10.5
►11/09 - Monteprandone - Km 8.5 - V° Maratomina San Giacomo della Marca - ore 18.00
►19/09 - Montefelcino-Fossombrone - Km 8 - NOVITA'

Dalla parte dei pedoni

2010-07-27T17:42:00.009-04:00

Nuova iniziativa dell'Amministrazione Comunale di Chiaravalle a favore di chi si sposta a piedi o in bicicletta e, indirettamente, anche di noi podisti che sfruttiamo la rete ciclabile della città!

Il marchio Slow Look e il progetto turistico culturale Slow Look sono proprietà della Fondazione Chiaravalle Montessori del Comune di Chiaravalle.
Clicca sul logo per accedere al sito. Mah! Boh!
07/08/2010 - Riporto il commento di Anonimo:
Slow Look, "luoghi da gustare lentamente" non è solo... piste ciclabili o per chi và a piedi... sono tutti quei luoghi che sono stati importanti o che ci hanno trasmesso una sensazione...posti comuni o nascosti, un panorama, una panchina, un vicolo... un sentiero... tutto questo si può condividere... nella "community" iscriviti...
Grazie per aver risposto ai miei: "Mah! Boh!"

Dopo il 4 viene il 5!

2010-07-26T15:12:00.009-04:00

Sabato, 24 luglio

Ma prima del 5 c'é la notturna di Piagge: scalata al castello di Lubacarie! Più che una scalata un continuo sali-scendi e sterzate improvvise:Quattro giri e spiccioli, lungo i quali i più veloci ti doppiano ad una velocità spaventosa... Dopo la gara una cena sotto le stelle sul castello conquistato a base di piadine, prosciutto e melone, vino e birra.

Domenica, 25 luglio
Ed ecco il 5! Siamo a Cingoli, in una limpida e fresca mattina di luglio: il balcone delle Marche in tutto il suo splendore! Alle 10 partiamo e ci buttiamo a perdifiato lungo gli ardui sentieri della 6° Millepiedi (?!) (*). Le discese mi sono più congeniali, le salite meno: il mio piccolo motore diesel fa quello che può. Qui sotto l'altimetria dell'edizione 2009, non molto differente da quella di quest'anno.Sono arrivato un pò stravolto: forse questo fine settimana ho un pò esagerato!Poi quando tutto il circo dei podisti marchigiani si è disperso nel fresco venticello di montagna, un autoctono mi dice che sono aperti gli stands gastronomici della Festa di Sant'Esuperanzio, "vescovo e patrono" della città di Cingoli; è già la mezza, sono affamato e mi ci butto; dalla omonima chiesetta escono personaggi in costume medievale; al baracchino ordino gnocchi al sugo di papera e panino con maialino: buon appetito!

(*) Svelato il mistero! Millepiedi perchè la prima edizione era aperta a "solo" 500 podisti!

... e 3 senza 4?

2010-07-14T14:40:00.011-04:00

E con questa gara trail si incomincia a fare sul serio: 900 metri di dislivello positivo ed altrettanti di discesa, spalmati lungo la distanza della mezza maratona. Alla conquista del Carpegna!
21/07/2010 - Correre è già di per se una disciplina estremamente dura e faticosa, ma poi se ci aggiungiamo una lunga distanza, una dura salita ed una impegnativa discesa, un tracciato su prati, sentieri e carrarecce di montagna, ecco che lo sport della corsa si trasfigura in uno sforzo quasi epico (o per lo meno per le gambe ed il fiato di chi scrive)! Devo dire che sono arrivato al traguardo abbastanza provato: non mi era mai capitato che dopo mezz'ora dall'arrivo fossi assalito da crampi ai polpacci. E fortuna il tempo che da una seria minaccia di temporale sia passato ad una ventosa e nuvolosa giornata d'estate risparmiandoci le torride temperature del giorno prima. Comunque, una gran bella manifestazione!

Calendario Podistico Marche AGO 2010

2010-07-07T16:43:00.018-04:00

fondo giallo: data da definire e/o da confermare
errata corrige:
►01/08 - Fiuminata
►02/08 - Porto d'Ascoli - Breackfast Run
►08/08 - Ripe - Km 12 - 1° Memorial Peppino Di Luzio - NOVITA'
►11/08 - Rimini - Palio dell'Assunta
►12/08 - Spelonga (AP) - ore 16.00 - Km 12 - Ecotrail
(@ Festa Bella, ogni 3 anni)
►20/08 - Loro Piceno - Km 9.3 - notturna
►29/08 - Piticchio di Arcevia - ore 17.00
►Pianello Vallesina - La gara si è svolta il 24/07/2010

Non c'è 2 senza 3

2010-07-06T12:30:00.006-04:00

Terza gara trail della stagione:10,800 Km di lunghezza e di natura
400 metri di dislivello positivo e di fatica
un percorso trail per avvicinarsi a questa
magnifica disciplina
www.atleticataino.it

12/07/2010 - Non solo podismo e trail ma anche montagna e panorami, ospitalità e simpatia, campeggio e notte in tenda, prati e boschi, barbecue e barbozza: un bellissimo fine settimana di luglio!

Un sabato pomeriggio nel Parco del Conero

2010-07-04T03:17:00.005-04:00

Grazie agli amici del DLF Ancona che hanno organizzato questo 2° Trofeo Parco del Conero, abbiamo potuto godere dei tranquilli sentieri del bosco, delle belle vedute del mare e delle colline, dell'ombra e dell'aria fresca del percorso... Il percorso? Sicuramente migliore di quello della prima edizione, con una lunga e dura salita per "scalare" il Monte Conero e una altrettanto impegnativa discesa per ritornare al Poggio. In 121 siamo arrivati più o meno indenni al traguardo, dopo 7 chilometri di sgaloppata e, ringraziando, siamo ritornati a casa con un bel sacchetto pieno di salsiccie del Poggio.

Correre in estate a Rimini e dintorni

2010-07-01T17:16:00.003-04:00

P.S.: che fatica trovarlo su internet!

Calendario Podistico Marche LUG 2010

2010-06-10T18:49:00.015-04:00

QUESTO MESE 3 NOVITA!
►02/07 - Sant'Angelo in Vado - 1° Podistica in Notturna - Km 6.5 - NOVITA'

►04/07 - Montecchio - Premio Gulino Placido - Km 7 - NOVITA'
►08/07 - Gradara - h 20.15 - Km 8 - Notturna - NOVITA'
►25/07 - 2° Corricatria: SEMBRA NON PIU' IN PROGRAMMA!
►28/07 - Sant'Anna di Monteprandone - Notturna
►31/07 - Ortezzano - LA MANIFESTAZIONE E' STATA ANNULLATA!

A proposito di C. Darwin

2010-06-10T17:06:00.001-04:00

E' iniziata la preparazione per la "DA RIF A RIF"

2010-06-09T17:24:00.008-04:00

Non avendo noi chiaravallesi montagne a portata "di piede" per un buon allenamento di trail, non ci resta che buttarci sulle colline che delimitano la bassa valle dell'Esino: a destra le colline di Camerata Picena/Agugliano/Paterno e a sinistra quelle di Monte Marciano/Monte San Vito. E per non correre su strade asfaltate ecco che la scelta diventa quasi obbligata: cimentarci con i Percorsi Agricom! Quindi, scarpe trail ai piedi, berretto in testa e bottiglietta d'acqua in mano, lasciamoci alle spalle la ciclabile Darwin ed inerpichiamoci per le quelle avatiche stradine di campagna e di collina...

P.S.: fare attenzione alle canne ed ai rovi che lentamente stanno invadendo le stradine ed i sentierini di campagna; ma c'è qualcuno a cui è affidata la manutenzione?

P.P.S.: ecco quello che ho trovato cercando su internet:
"Agli inizi degli anni '90 i comuni di Monte San Vito, Monte Marciano, Morro d'Alba, San Marcello, Belvedere Ostrense, Monsano e Chiaravalle, allo scopo di valorizzare turisticamente i loro territori, recuperare e ripristinare delle antiche strade minori, vicinali, interpoderali, cadute in disuso, però interessantissime sotto il profilo paesaggistico e naturalistico, costituituirono il consorzio AGRICOM TRIPONZIO-ESINO..."

" 37° Da Rifugio A Rifugio"

2010-06-06T16:21:00.002-04:00

Forca di Presta, 20 giugno 2010Come già detto nel 2009, una tra le più belle corse podistiche che si corrono sul territorio della nostra regione, una corsa off-road per chi vuole avvicinarsi alla disciplina del trail-running, da due anni inclusa nel calendario nazionale PARKS TRAIL.

21/06/2010 - Oggi è il primo giorno d'estate. Ieri a Forca di Presta sembrava invece autunno, poi estate ed infine inverno. Ma le bizzarrie del meteo non hanno impedito ad un'ottantina di "enthusiasts" della corsa trail di cimentarsi nella 37° edizione della "Da Rifugio a Rifugio". Un grazie a tutti i volontari ed a tutti gli Alpini che con il loro personale contributo ci hanno permesso di partecipare alla gara.

P.S.: anche quest'anno un saluto ed un grazie ad Antonio, gestore del rifugio/albergo "Al Kapriol" di Forca Canapine, per la sua ospitalità e per le sue tagliatelline ai funghi appena raccolti .

Percorso Darwin-Agricom 1 con varianti

2010-06-05T16:22:00.009-04:00

Questo percorso di Km 11,1 e 100 metri di dislivello, grazie alla nuova ciclovia di via S.Andrea, ci porta all'inizio dei già citati percorsi Agricom lungo il torrente Triponzio, tra Monte San Vito e Monte Marciano. Lasciata la pista ciclabile ci dirigiamo verso via Metrano facendo la massima attenzione all'incrocio di via Galoppo ed al successivo strettissimo e trafficatissimo ponte sul Triponzio di via Traversa. Sulla nostra sinistra dopo circa mezzo chilometro di via Metrano imbocchiamo il sentiero in salita del percorso Agricom (mentre quello sulla destra è quello del ritorno). Dopo un magnifico anello immerso nella campagna marchigiana ritorniamo sull'asfalto e sui nostri passi. Purtroppo di fontanelle neanche l'ombra: meglio portarsi una bottiglietta d'acqua. Come già detto, se ha piovuto cospicuamente, occhio al fango! E per finire i cani: tanti ma tutti (per ora) chiusi nei loro recinti...

Varianti: dopo il 5° chilometro, alla fine della discesa, possiamo prosseguire verso sinistra allungando il nostro percorso (tra andata e ritorno) di 3,2 Km (fino al ponte di legno) o di 4,7 Km (fino all'incrocio con via Nocicchia con altri 50 m di dislivello).
P.S.: il ponte di legno sul torrente Triponzio (43°37'56"N 13°15'40"E) è ancora in condizioni disastrose, anche se è possibile (!) il transito: fare molta attenzione!

I miei nuovi carrarmati

2010-06-04T15:10:00.003-04:00

Salomon Xa Pro 3D Ultra
ecco alcuni commenti su internet:
La scarpa trail running più amata nel mercato...
La regina del trail running...
La più conosciuta scarpa da trail running...
La miglior scarpa da trail running...
Il modello più conosciuto e famoso di casa Salomon...
... ed in più a prezzo scontato!
Peso scarpa (44½): 413 g

Prime impressioni:
buon grip in salita e buona tenuta in discesa
su terra, erba, fango e breccia
piede ben riparato ed appoggio stabile
se è caldo, la ventilazione del piede è insufficiente
su asfalto, la scarpa è molto rigida e l'impatto è secco
dopo circa 10 Km il Quick Fit si è allentato

Co-Do Rain 2010

2010-06-03T17:25:00.007-04:00

Pioggia, freddo, fango!

Fango, pioggia, freddo!

Ma poi al traguardo questa bella medaglia!

Aspettando Cò-Dò

2010-05-16T11:57:00.003-04:00

L'allenamento si fa serrato e le pre-gare-trenta-chilometri anche:
1 maggio Chiaravalle 10 Km,
9 maggio Conero Running 21 Km,
16 maggio Strarimini 21 Km,
e per finire il 23 maggio Castelfidardo 21 Km o qualcosa in alternativa.

P.S.: ¾ d'ora di coda per ritirare il pettorale con iscrizione on-line alla Strarimini: fortuna che è "solo" la 27° edizione!!!

Se magna o non se magna

2010-05-15T11:12:00.002-04:00

Anche quest'anno una scelta difficilissima: Co-Do-Run o Magnalonga?

Calendario Parks Trail 2010

2010-05-13T16:32:00.008-04:00

Quest'anno il Calendario del circuito podistico PARKS TRAIL si compone di ben 32 gare di cui 2 nelle Marche in provincia di Ascoli Piceno: la ormai classicissima "Da Rifugio a Rifugio" il 20 giugno e la giovanissima "Trail di Colle San Marco" il 12 settembre. La parte del leone tocca al vicino Abruzzo con ben 15 manifestazioni.

Una pagella alla Conero Running First Edition

2010-05-10T14:04:00.012-04:00

(foto by M.DeA.)

Numana, 9 maggio 2010

10+ al Padreterno che ci ha regalato una bellissima giornata di primavera, un pò caldina ma, finalmente, con tanto sole

10 al lontano monte Conero, al freddo mare Adriatico, all'esuberante campagna marchigiana e all' imponente mole del santuario di Loreto

10 a tutti i volontari che, con il loro gratuito impegno, ci hanno permesso di vivere da protagonisti questa bella manifestazione sportiva

8 a tutti noi podisti-amatori-agonisti che numerosi (638 arrivati) abbiamo partecipato a questa prima edizione, inserita purtoppo tra le due maratone marchigiane ed in contemporanea ad un'altra gara podistica anconetana

6½ all'imponente macchina organizzativa che per quanto imponente non è riuscita a cogliere quel pizzico di magia o quell'attimo sfuggente che avrebbe dato alla C.R. la tanto cercata marcia in più

6 al pacco gara che dovrebbe avere un valore corrispondente alla quota di iscrizione (nel qual caso €15): una maglietta di cotone ed un sacco porta-scarpe, meno due pacchi di pasta per chi sceglieva il buono-pasto (ma il pasta-party non è normalmente offerto a tutti gli atleti?)!!!

6-- al percorso, sebbene completamente chiuso al traffico, lontano, troppo lontano dal monte Conero!!! (... e Villa Musone con Loreto Stazione non sono proprio il top della situazione!)

5+ per alla mancanza di veri top-runner all'altezza di una mezza nazionale velocissima (1h12' mi sembra un tempo più che mediocre) anche se a noi amatori, sia top che tapash, il mondo dei professionisti sta diventando sempre più distante

5 alla distribuzione ed alla consistenza dei pacchi gara-società-oltre-il-quinto-posto misteriosamente scomparsi e poi ritrovati.

4 ai ristori inefficienti ed agli spugnaggi inesistenti

2/3 al mio numero di pettorale: il 23!

2- all'organizzazione del Pesce-Party perchè dopo mezz'ora di coda eravamo ancora inchiodati all'ingresso del porto ed a malincuore abbiamo dovuto regalare i nostri buoni-ciavattoni-al-sugo di-pesce

NUOVA CICLOVIA/"PODOVIA" DARWIN

2010-05-07T16:45:00.012-04:00

SPERIAMO CHE IL POVERO CARLO ROBERTO "DARWING" NON S'OFFENDA!
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P.za Risorgimento: quella del comune
Via Mascagni: zona P.za Pertini sotto l'elettrodotto
Ponte delle Pietre: mai sentito!
Via della Campagna: quella che parte dai "Due Pini"
Via S.Bernardo: quella del cimitero
Ciclovia Sampaolesi: pista ciclabile della Rocca
Casina di caccia: lungo la ciclabile prima del fiume Esino

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... e a proposito del Parco della Libertà:

Calendario Podistico Marche GIU 2010

2010-05-02T03:24:00.004-04:00

errata corrige:

01/06 - martedì
02/06 - mercoledì

22/06 -Nocera Umbra - 1° Podistica in Notturna - Km 6.5

La classica podistica dei Chiaravallesi

2010-04-19T16:20:00.004-04:00

Pubblicità & Progresso

2010-04-19T16:18:00.000-04:00

Quattro anni fa'...

2010-04-13T15:58:00.012-04:00

... (correva l'anno 2006) la mia prima gara podistica: la "MARATONINA DEI FIORI" a San Benedetto del Tronto! Ricordo ancora bene il mio solitario debutto podistico: quell'anno quasi tutti gli amatori agonisti dell' Atletica Falconara avevano partecipato alla Maratona di Roma e nessuno si era iscritto alla mezza della domenica successiva! Così solo, soletto salii di mattina presto in macchina, arrivato a San Benedetto solo, soletto presi il pettorale e mi preparai per la partenza e sempre solo, soletto mi buttai nella mischia in corsa per cercare di raggiungere il 21° chilometro prima dello scadere delle 2 ore.

2006, 2007, 2008, 2009 e tra pochi giorni... 2010: ma quell'edizione del 2006 al ricordo ancora mi emoziona!18 aprile 2010(by photoplanet)

La cosa sconvolgente non è prendere 38 minuti dal top-runner 30enne, ma farsele suonare da due over-65 e da due ultra-70...

Anche quest'anno la Cortina-Dobbiaco

2010-04-08T18:01:00.003-04:00

Mancano ancora 52 giorni per questa mitica 30 Km edizione n°11 ma è ormai tempo per prenotare l'albergo, inoltrare l'iscrizione e... allungare gli allenamenti!

Nuova pista ciclabile "CHARLES DARWIN"

2010-04-07T18:58:00.003-04:00

Quest'oggi ho finalmente inaugurato la nuova pista ciclabile di via S. Andrea intitolata al grande Charles Darwin. Dopo aver "scalato" Monte San Vito proveniente da via Molinello (!), ho imboccato la ciclabile lasciandomi alle spalle il Galoppo per far ritorno a casa. Devo dire che è veramente bella: 1600 metri di ottimo fondo (asfalto con uno straterello provvisorio di breccia) estremamente dritta, con due strettoie e qualche passo-carrabile, accompagnata per tutta la lunghezza da una fila di giovani alberi. Ma valeva la pena spendere tutti questi soldi per una pista ciclabile? E che finisce... nel nulla?

Calendario Podistico Marche MAG 2010

2010-04-07T18:04:00.008-04:00

►16/05 - Fabriano -Primavera Fabrianese
► 23/05 - Ascoli Piceno - Trofeo Cento Torri
► 30/05 - Di Corsa in Molise! Dai tratturi ai castelli romani

Milano, 21 marzo 2010

2010-03-22T18:34:00.009-04:00

STRAMILANO 2010
dopo Fiammetta la partenza sotto la pioggetta:
e sotto la pioggetta tempi "mostruosi" per i due vincitori:

continua la pioggetta ed arriviamo anche noi, umidi, al traguardo...

Calendario Podistico Marche APR 2010

2010-03-09T15:10:00.007-05:00

► 11/04 - Vivicittà Ancona 2010 - NO!
► 23/05 - Ascoli Piceno - Trofeo Cento Torri

Calendario Podistico Marche MAR 2010

2010-02-16T14:52:00.007-05:00

■ 07/03 - Tolentino - Non Km 21 ma 14!
■ 28/03 - Cesano di Senigallia

IL NUOVO CALENDARIO CRM 2010

2010-02-16T11:19:00.008-05:00

Grazie agli amici di Controguerra e poi all'amico Roberto di marchepodismo.it ecco finalmento il nuovo calendario CRM tanto atteso da noi podisti marchigiani!

STRAMILANO 2010

2010-02-08T16:49:00.002-05:00

21 / 03 /2010
Meteo permettendo, lavoro permettendo, tempo permettendo, tendinite del quadricipite permettendo ho 40 giorni giusti-giusti per prepararmi!

Calendario Podistico Marche FEB 2010

2010-01-01T12:58:00.004-05:00

■ 28/02 - Monte San Giusto Villa San Filippo - Km 10 - Valida CRM

Contachilometri 2009

2009-12-31T13:14:00.005-05:00

Km 1488

Pochini! E poi: 32 gare di cui: una 30 Km, sette maratonine e due trail.

Bastia Umbra, 20 dic 2009

2009-12-16T15:27:00.006-05:00

La mia 4^ Invernalissima: la prima sotto una fitta pioggerella ed un cielo sempre grigio e chiuso lungo il vecchio percorso; la seconda (la 30^ edizione) rinviata per... ghiaccio; la terza un'edizione indimenticabile (in una bella giornata di sole invernale); e la quarta cosa ci riserverà? Sicuramente il nome non smentirà le previsione meteo:

07.00	sereno	-12.4°C	N 4	93 % 1012mb
10.00	sereno	-6.8°C	NNE 3	86 % 1013mb
13.00	sereno	-1.4°C	ENE 5	86 % 1013mb

... un freddo da lupi in un bianco paesaggio invernale!